杨舟:新女排各环节都很嫩

猪拉多纳

女排新任扬舟在总结中写到：卫冕亚洲冠军，与世界强队抗衡，便是我们不懈努力且追求的方向。

新一届中国女排是一支年轻的队伍，不管是从技战术水平和身体素质上，还是训练水平和比赛经验上，都还稚嫩。无论是与身材高大、身体素质好的世界劲旅巴西、俄罗斯、美国等欧美球队相比，还是与技术熟练、战术多变、配合默契、网下实力不菲的亚洲强队日本、韩国、泰国相比，都有着这样或那样差距。卫冕亚洲冠军，与世界强队抗衡，便是我们不懈努力且追求的方向。

杨舟

我们这一批“90”后的年轻人，被大家视为中国女排未来的希望。“90”后的特点，是对现在的社会环境有着自己不同的理解和观点，她们有自己的价值观，敢于追求自己的理想，宣泄自己的情绪。可能外界对于“90”后有不同的批评和质疑，质疑我们的肩上是否能够担当起中国女排老前辈们打下的江山。然而，我一直坚信，我们是有着光荣历史的中国女排的接班人，我们有继承、发扬老女排精神的胆识和勇气。我们最了解中国女排曾经的光辉与傲人的成绩，以及背后不为人知的心酸苦楚。她们曾经用理想目标为支撑点，通过刻苦训练得到超人的技战术水平与整体实力；曾经用汗水和泪水甚至血水，换来金光闪闪的金牌和由衷地笑容；那些往事都将像印章般深深印在我们心中，无论将来遇到怎么样的困难，女排精神也一定会支持我们始终坚定前进的方向。

能够入选国家队，说明我们这支队伍里的每个人都有自己的优势，我们每个人都应该要相信自己，和许多年轻队员一样，我时常会觉得自己不够好，技战术水平、身体素质和比赛经验都有差距。训练和比赛中遇到困难，常常怀疑自己的能力：我可以做到吗？我行吗？我可以靠自己的力量度过这个难关吗？在不断的自问之后，自己的心态常发生变化，不敢做动作了，怕失误了，更怕失误之后给队里带来不好的影响。后来自己发现，以这样的想法，以这样的心态去打球，其实更容易失误，更不能打好球。放下一切想法，把所有的注意力和心思都放到“怎么打好下一个球”上，效果往往不同。相信自己，注重打球过程，既然我站在这个舞台上，我就有能力做好，我反复暗示自己，调整自己的心态，度过难关的办法反而更多。

如何在心态上战胜自己呢？我想，无论是顺境还是逆境，无论是领先还是落后，无论打得顺手还是别扭，我都应该保持同一个心态，不惧怕对手并相信自己；不轻视对手并认真准备；不计较失误并努力打好每一个球；不看重结果并注重过程。两强相遇勇者胜，在水平不分上下的情况下，看谁敢于发挥自己的水平；两勇相遇智者胜，在打得难解难分的时候，看谁更能把握自己，把握机会。

作为一名副攻，自己要在技术全面的基础上突出拦网和快攻的特点。拦网的重要性有时还大过于进攻。虽然拦网是一项被动技术，但它有主动的内容，它是排球比赛中有效的得分手段之一。拦网不仅能够限制对手的进攻，还可以振奋我队的精神，带动全队场上的情绪，从而促进全队整体技术水平的发挥。如今世界排坛高手如云，欧美强队的高度更是令人惊叹，面对这样的挑战，我应该给自己一个全新的定位与目标。

拦网应该如何去应对欧美选手高点进攻呢？我认为，首先要了解对手的进攻战术和个人特点，然后把握拦网时间，充分跳起。同时发挥我的优势，给对方以威慑力，要有坚定的信念，宁拦不撤，凶狠果断，做动作时就要想着“我一定要把对方拦死”，有了足够的士气与霸气，对方攻手看心里就会发毛，发怵，犹豫不决。

另外，学习别人先进的技术也是很重要的，现在的二号位进攻和四号位同样重要，加上到位球副攻快攻的掩护，拦网就很难做出正确的判断，有时必须依靠脚步来弥补。世界强队的副攻手移动能力强，步法灵活、敏捷并规范。所以，她们甚至在二传出手之后，调整步法进行补位都来得及。我要把别人好的技术，好的意识和好的习惯学习过来，丰富自己的技战术体系，变为自己的财富，为我们这个集体走向成功铺砖添瓦。

在进攻技术方面，我要全面发展。在坚持快变进攻战术的基础上，努力发展自己的技术特长。一步进跳与单脚扣球；三号位与二号位进攻；快速进攻与错位立体进攻；攻击性吊球和抹手出界，我都要掌握并精益求精。我还要提高打三号位的小调整进攻的能力，分担主攻和接应的强攻压力。当然，在技战术运用上也须狠下功夫，提高成功率，使自己的进攻水平更上一层楼。

今年是我的起步年，我很荣幸能够加入到中国女排这个有着光荣历史的集体，在中国女排的每一天训练，都将是我人生中不可或缺的历练，我要抓住这难得的机会，磨练自己，巩固和提高自己技能。就算是再苦再累，我也要把每一天的训练兢兢业业、一丝不苟地练好；就算是竞争再激烈再残酷，我也要同队友互相鼓励、共同提高；就算是教练的要求再严再难，我也要跟上教练的要求和球队的训练节奏，绝不能自己败下阵来。我要提高，我要进步，我不能掉队。


中国女排今年漳州和北仑的第一次集训就要结束了。这次的集训时间紧，任务重，但我们所有人都是为了同一个梦想在努力奋斗。看着这么多姐姐们带着伤病，忍着伤痛在训练场上刻苦训练，顽强拼搏，自己深受感动和鼓舞。作为一名年轻队员，我还有什么理由不去贡献自己的一份力量呢？

我要做好我应该做的每一件事，坚决服从教练的命令，和大家一起在“八十一个平方米”的场地里释放自己的激情，张扬自己的青春，为完成我们共同的目标全力以赴。相信，在明年的伦敦奥运会上，技术全面，快速多变的中国女排，一定会绽开最美丽的笑容！

(文/杨舟)